西荻窪の「TACプレミアジム」さんで、めっちゃ痩せさせていただいたので歌作っちゃいました。
トライアスロンのアイアンマンとか出てるくせに、お腹はぶよぶよ。なぜかお腹だけ脂肪が付く体質。お腹おデブちゃんでした。
もう一度あの若い頃のようにお腹を割りたい。って願望はあったのですが、なかなか出来なかった。
ライザップでも行こうかなぁ〜と思っていたある日、中野にある「東京アスレティッククラブ」さんが西荻窪にプレミアジムをオープンし、そのモニターを募集していると聞きつけたので、早速応募。
7月21日〜10月13日にかけて週２回のパーソナルトレーニングをしていただきました！
体重：62.2kg → 55.8kg
体脂肪率：18.1% → 15%
ウエスト：83cm → 70cm
ビシッと体重落としてお腹を割る事が出来ました。
「TACプレミアムジム」さんにはめっちゃ感謝してます。
TAC プレミアジムへ行こう
[youtube https://youtu.be/S04Ze4x7424]
動画にあるように、新機材のキネシスを使って体幹を意識しながらの筋トレをメインに、足腰の運動、腹筋、体幹のトレーニングを週２回やっていただきました。やっぱりトレーナさんとマンツーマンのトレーニングは良いですね。これまで運動で追い込む事を殆どしていなかったのですが、トレーナさんと一緒だと追い込んでくれる。めっちゃ効果ありました。
それ以外には、
- ビールを飲まない（ビール以外はなんでもOK）
- 昼飯は１食にして、ご飯を一口残すか小盛りにしてもらう
- 夜の炭水化物はあまりとらない（ほとんど食べてません）
- トレーニング後は走って帰る（6km程）
- 週末は 10km くらい走る
なんて事をやりました。
加えて、モニターをやらせていただいているので、秋田に対して使っていただいたコストを回収出来るような成功モデルになり、告知に使っていただけるようになろうと意思を固めたのも良かったようです。腹を括ったって事ですね。
TAC プレミアジムへ行こう 歌詞
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まとめ
モニター期間が終わったので、「東京アスレティッククラブ」さんが運営しているサンプラザスポーツスペースさんへ入会しました。中野駅前の中野サンプラザにあるジムです。
週２〜３回程、プレミアムジムのトレーナーさんに教わった方法で、筋トレを行っています。
今の所、筋トレもしているし、ビールも飲まないし、食事も少なくしたままなのでリバウンドは全くしていません。やっぱり鍛えながらのダイエットだとリバウンドしないんですね。
体重落ちると体が軽くて良いです。
この先も気を緩ませる事なく、しっかりと体を鍛えながら必要な分だけ食事をとって、せっかく手に入れたこの体を維持していきたいと思います。
今回の楽曲、オケは土門さんに作ってもらいました。歌入れは iPhone。この辺りも面白い話なので、またの機会に紹介させていただけたらと思っています。
西荻窪の「TACプレミアムジム」さんに感謝！
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