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歯磨きスクワットのススメ

今日のエントリーは「歯磨きスクワットのススメ」。 運動したいけど長続きしない。 入会したジムは幽霊会員。 なんて方に実践してもらいたい運動方法です。 何をするか?と結論から言えば「歯磨きをしながらスクワットをする」これだけです(笑)。 メリ...
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マラソンする前にストレッチしない派です

マラソンをする前にストレッチなどをする方が多いと思いますが、秋田はストレッチしない派です。 数名の仲間と走る場合、みなさんストレッチをするので一緒にストレッチをしますが、一人で走ったり一人で参加する大会の場合等は全くしません。 トライアスロ...
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歯の汚れを落とすって、結局歯の表面を削るだけ?

え〜2年程前のエントリー「激落ちくんで歯をホワイトニング!調べてみたらあれ?ダメなのぉ〜?」の時は、以前吸っていたタバコが原因で歯にヤニが付いていると思い込み「激落ちくん」で歯の汚れを落とした後に調べてみたら、激落ちくんで歯の汚れを落とし...
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第4回エールランに参加して来ました!自撮り棒で撮影してみた

2014年11月24日(月)、有森裕子 理事長と走る チャリティ・ランイベント「第4回エールラン in TAMAGAWA Supported by VISA, AIG」に参加して来ました。 楽しかったです! エールランとは スペシャルオリン...