この年末年始、２つ程サイトを作成して立ち上げようと思っていた。ドメインも年末に２つ取得。しかし、なんだかんだやる事があり、サイト作りは全く出来なかった。残りの数時間では出来ないので、明日から少しずつ作る事にする。
休みの最中は、走ってばかりいたので、ぼ〜っとして過ごした正月とあまり変わりはないが、どんな出来事があってどんな風に感じたか？を整理しておく。
克服した糖尿病が再発
以前患った糖尿病の数値がまた上がってしまった。ついでに中性脂肪の数値もぶっちぎり。流石にヤバイ。年末年始、走ってばかりいたのもこれがあったから。
２０１３年１０月の健康診断
２０１３年１０月に健康診断に行った。その結果がかなりヤバかった。
中性脂肪：２２９２mg/dl
ＨｂＡ１ｃ：７．０％
尿酸：８．７mg/dl
一度は糖尿病の数値であるＨｂＡ１ｃを正常値に持って行ったのだが、最近は食べる量が増え、運動量が減り、不摂生をしまくっていた。体は正直である。すっかりダメダメな状態になってしまった。
中性脂肪なんてぶっちぎり。これまで３桁後半ギリギリはあったが、４桁はない。今回は桁増えただけじゃなく２千台になってしまった。正常値の１０倍以上。１０倍返しだ！なんて言ってられません。はい。
尿酸も高い数値。
「高脂血症状」「糖尿病」「痛風」。１月で４８歳になるので、ＫＴＴ４８だ。なんて言ってられない。このままで行くと壊死や失明、血管障害を引き起こしてしまう。なんとかせねばと思いつつ・・・
毎年診断をしてもらっている所と違う所で健康診断を受けたので「ここはちょっと高めに数値を出すんだろう。あまり気にしても仕方ないかな？」なんてたかを括っていた。
主治医へ行き血液検査
とりあえずその結果を持って主治医へ行き、「高脂血症状」と「痛風」の薬をもらった。１２月に入って、薬の効果が出たか？計る為に採血を行い検査をしてもらった。その結果を聞きに行けたのが、１２月２６日あたり。
中性脂肪：７９５mg/dl
ＨｂＡ１ｃ：７．９％
尿酸：４．９mg/dl
中性脂肪は３桁に納まった。しかし正常値からはまだまだかけ離れている。薬を飲み続けなければならない。尿酸は正常値に入ったようである。しかし、糖尿の数値があがっている。これまで糖尿病の薬を飲んだ事が無かったのだが、今回は主治医も「薬のもうか」と。まあ、このままだと危険なので薬を受け入れる事にした。
薬は「メトグルコ」。一般的は糖尿病の薬はインスリン効果を高める物なのだが、これはインスリン系には触れずに、筋肉に血液中の糖分を吸収させやすくする物。有酸素運動時の筋肉の働きに近い状態を作り出す物だと勝手に解釈。加えて小腸での糖分吸収をおさえ、そのまま大腸に送り排泄してしまう働きがあるとの事。これは桑茶を飲んだときと同じ働き。
薬を飲むと同時に、有酸素運動の量を増やす。桑茶を飲んで小腸での糖分吸収をさらに押さえる。こんな事をして過ごした。
お酒も１杯目はビールだが、２杯目からは焼酎 or ハイボール or 赤ワイン。にする事にした。
休み明け、主治医に行って血液検査をしてもらうのがちょっと楽しみである。
靖国神社へ初詣
毎年初詣は、地元の新井薬師寺に行っていたのだが、今年は靖国神社に初詣に出かけた。靖国神社は大勢の人が初詣に訪れていた。
よりメジャーな所へ
最近、出来ればメジャーな物や一流の物に触れた方が良いと思うようになって来た。
１１月に行われる酉の市。１０年以上中野にある北野神社に行っていたのだけど、３年程前から新宿の花園神社へ行く事にした。こちらの方が規模もでかいし人も集まる。メジャーな感じがとても良い。酉の市で一番メジャーなのは浅草の鷲神社。花園神社にしばらく通ったら、鷲神社に行こうと思う。
今年のお賽銭は１万円
昨年、初詣のお賽銭は１００円だったかな？初詣の後、オプト社の鉢峰氏が書いたブログ「神様へのお祈りの方法」を見て、恥ずかしくなり改めて新井薬師へ行き、５千円をお賽銭として奉納して来た。
しかし５千円ってのがケチ臭かった。２０１３年度の予算がギリギリなのは、ここでケチったから。と、反省。今年はケチらずに１万円入れて来た。
億の単位で売上ようとしているんだから１００円って訳にはいかない。３６５日で割れば一日あたり２７．４円。３０円にも満たないと考えれば、そんなに高い物ではない。
１万円分しっかりたっぷりお願いして来ました！
靖国神社に初詣して良かった
秋田は今回靖国神社に初詣に行けてとても良かった。なんだろう・・・凄い清々しい気分になれた。初詣でこんなに清々しい気分になれたのは初めての事。
今回、明治神宮とどちらにするか迷った。来年は明治神宮かな？それとも来年も靖国神社かな？今年が終わってから考えよう。
家族会で飲み
毎年１月２日は家族会を開き、食事〜飲みをする。
皆が元気で嬉しい
両親、姉夫婦、甥っ子夫婦と子供、うちの娘。
親父を頂点にした家族が一同に集うのは正月だけ。１年に１回しか皆で合う事は出来ないけど、かけがえのない時間。まあ、それぞれ適度に持病や悪い所はあるが、笑顔で過ごす事ができた。感謝である。
来年はもう１人増えそうだ
もうじき甥っ子に二人目が産まれる。来年はもう１人増えた家族会が催される。楽しみだ。
家族会の後姉夫婦の家に遊びに行き、深夜迄飲んでしまった。結局姉の家に泊まらせてもらい嫁と娘も一緒に朝帰り。
山手線一周ラン
上記した糖尿病の事もあるし、４月には宮古島でのトライアスロンが控えている。昨年はかなりさぼり気味だったので、今年はしっかりと練習（運動治療）しようと思っている。
山手線１周は約４２km
何と山手線１周は約４２km。フルマラソンと同じ。道が綺麗に１周ある訳ではないので、広い道、狭い道、色々な道を通りながら、山手線に沿って走る。
ただ漠然と走るのではなく、山手線１周みたいに目標を持って走るのは良い事。マラソンを始めたばかりの初心者の方にとっても、マイルストーン的な位置付けになるので、かなりお勧め。マップ上では４２kmだが、実際に走ると道の左右をフラフラしたり、休憩時間にフラフラしたり・・・４４kmになった。
大勢だとそれなりに時間がかかるが、それが楽しい
山手線一周なので、もちろん混雑している所も通過する。混雑している所は歩きながら通過。
集団で走ると思ったような時間ですすむ事が出来ない。コンビニに寄れば、最初に買った人と最後に買った人で時間差が出る。結局最後に買った人が飲み終わる、食べ終わるまで出発出来ない。トイレ休憩も同じ。
まさに TOC のドラムバッファロープである。参考 → 「DBR(ドラムバッファロープ)とは」
集団は、一番遅い人より早くすすむ事が出来ないのである。これもまた、のんびりしていて楽しい。
飲みました。食いました
いやぁ〜飲みました！食いました！
久しぶりに焼肉食べ放題に行きました。「代々木のガッツソウル」。
糖尿病なので、１杯目はビール（２〜３杯飲んじゃいましたが・・・）。その後ハイボールを５〜６杯。肉は赤身系。
かなり満腹。炭水化物を接種すると糖尿病に良くないので、我慢。
趣味が共通ってのは、とっても大事
共通する趣味があるのはとても良いですね。ここの店長さんの名札に「ロードバイクが好き」みたいな事が書いてありました。酔っぱらっていたのでなんて書いてあったかは明確に？覚えてません。済みません。
飲み食いしているメンバーは、ほぼトライアスロンのロング系。ロードバイク好きの店長さんとは話があいます。「どんなバイク乗ってるのぉ〜」とか「何処で練習してるのぉ〜」とか。結局最後は店長さんの個人の携帯番号を教えてもらい、近いうち一緒に練習しましょう！って約束をしました。
流石に食べ放題の焼肉は頻繁に行かないですが、たまぁ〜にあの店長の店に行っても良いかな？なんて思った次第です。
トライアスロンのロング系をやっていると、スイム、バイク、ランのそれぞれのエキスパートと話が合います。
トライアスロンロング系の競技は
スイム：３km 以上
バイク：１５０km 以上
ラン：４２km 程度
なので、どれも本格的。それぞれの競技を本格的にやっている方と深い話が出来ます。
話が合うってのは、ビジネスにも役立ちます。これを読んでいる貴方！今年はトライアスロンしてみませんか？
まとめ
ここまで書いて気付いたのですが、数日分の記事をまとめて書いてしまいました。もったいない。記事のネタが散漫になってしまいＳＥＯ効果が薄れてしまう。
まあ、書いてしまった物は仕方ない。
たらたらと楽しく過ごした年末年始休暇ですが、しっかりリフレッシュする事が出来ました。明日から通常営業、豊作プロジェクト１５期の始まりです。
しっかりときっちりと、お客様の為に今年も頑張って行きます！
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