健康 歯磨きスクワットのススメ
今日のエントリーは「歯磨きスクワットのススメ」。運動したいけど長続きしない。入会したジムは幽霊会員。なんて方に実践してもらいたい運動方法です。何をするか？と結論から言えば「歯磨きをしながらスクワットをする」これだけです（笑）。メリットとして...
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健康 マラソンする前にストレッチしない派です
マラソンをする前にストレッチなどをする方が多いと思いますが、秋田はストレッチしない派です。数名の仲間と走る場合、みなさんストレッチをするので一緒にストレッチをしますが、一人で走ったり一人で参加する大会の場合等は全くしません。トライアスロンの...
健康 歯の汚れを落とすって、結局歯の表面を削るだけ？
え〜２年程前のエントリー「激落ちくんで歯をホワイトニング！調べてみたらあれ？ダメなのぉ〜？」の時は、以前吸っていたタバコが原因で歯にヤニが付いていると思い込み「激落ちくん」で歯の汚れを落とした後に調べてみたら、激落ちくんで歯の汚れを落とし...
健康 第4回エールランに参加して来ました！自撮り棒で撮影してみた
2014年11月24日（月）、有森裕子 理事長と走る チャリティ・ランイベント「第4回エールラン in TAMAGAWA Supported by VISA, AIG」に参加して来ました。楽しかったです！エールランとはスペシャルオリンピック...